MENS SANA IN CORPORE SANO

Cuidado y mejora integral de la salud de tus empleados/as

“Entender la salud cómo algo integral es el primer paso para poder mejorarla en beneficio personal y profesional”

Las organizaciones punteras e inteligentes son aquellas que se ocupan cada vez más y mejor del bienestar integral de sus empleados con el objetivo de lograr una mayor productividad y mejorar los índices de bajas (casi 7.000.000 en España en 2022) y absentismo laboral que van por desgracia al alza cada año según todos los estudios provocando graves perjuicios económicos a las empresas (coste equivalente al 3% del PIB anual entre tiempo perdido y ausencias).

Fuente: XII Informe sobre Empresa Saludable y Gestión del Absentismo 2022 Grupo Adecco

⎆ Programa de Formación para empresas

⎆ Duración: 12 horas

⎆ Precio: 2.490€

¡Lo quiero!

Mejora tu gestión emocional, mejora el cuidado de tus dolencias físicas, mejora tus hábitos alimentarios.

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BONIFICACIÓN:
Con 16 alumnos/as por grupo, el importe es 100% bonificable a través del crédito anual disponible en FUNDAE.

¡Invierte productivamente tu crédito formativo FUNDAE disponible hasta el 31 de diciembre!

Módulos de contenido

MÓDULO 1: MEJORA TU GESTIÓN EMOCIONAL

(4 horas)

I Introducción a las emociones.
II Mindfulness en la vida personal y laboral.
III Respuestas cognitivas y cómo influyen en el entorno laboral.
IV Respuestas fisiológicas y cómo influyen en el entorno laboral.
V Conductas y emociones en el trabajo.
VI Autoterapia.

MÓDULO 2: MEJORA EL CUIDADO DE TUS DOLENCIAS FÍSICAS

(4 horas)

I ¿Cómo reaccionamos ante cualquier dolencia?
II Medicamentos por inercia vs. buenos hábitos.
III La repercusión de las somatizaciones en nuestros tejidos.
IV Conociendo y tratando nuestras dolencias.
V Entrenamiento en diferentes técnicas de presiones y estiramientos.
VI Sesión de relajación final como técnica fundamental para la reducción del estrés acumulado.

MÓDULO 3: MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS

(4 horas)

I Descifrado de etiquetas de alimentos ¿Qué estás comprando?
II Combinación óptima de alimentos.
III Planifica el menú de la semana.
IV Realiza tu compra saludable.
V Elabora recetas variadas y saludables para el entorno laboral.
VI Enlaces y documentos de interés.

MODELO PARTNER:
El contenido del plan formativo y de acompañamiento/seguimiento se actualizará anualmente de acuerdo a las necesidades concretas de cada cliente.

Cristina Bouzas

Cristina posee una dilatada experiencia y acumula muchos logros en su carrera como docente e investigadora. Su talante y visión es hacer comprensible y facilitar los buenos hábitos alimenticios a las personas de forma didáctica, amena y sencilla, algo que sin duda consigue en sus formaciones en entornos profesionales a parte de su faceta cómo docente universitaria.

Dietista nutricionista assistencial e investigadora. Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Valladolid. Doctora en Nutrición y Ciencias de los Alimentos y Master en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada por la Universidad de las Islas Baleares.

Profesora ayudante doctora de fisiología en la Universidad de las Islas Baleares, en los grados en Medicina y Bioquímica. Co-directora del Master oficial en Nutrición y Alimentación Humana, y profesora del doctorado en Nutrición Humana y patologías asociadas de la misma universidad. Anteriormente ha sido docente del Grado en Nutrición Humana y Dietética en otras universidades. Responsable de un proyecto de innovación docente en la Universidad de las Islas Baleares.

Investigadora del grupo de investigación NUCOX (Nutrición comunitaria y estrés oxidativo) de la Universidad de las Islas Baleares, el CIBER-Obn (Centro de investigación biomédica en Red), y el IDISBA (Fundació Institut d'Investigació Sanitària Illes Balears). Participa como investigadora en diversos proyectos de investigación en epidemiologia nutricional. Investigadora principal de un proyecto de investigación nacional.

Ha participado como investigadora en 15 proyectos de investigación nacionales e internacionales. Autora de 5 capítulos de libros y 65 artículos científicos. Ha participado en más de 30 congresos nacionales e internacionales. Ha dirigido 2 tesis doctorales defendidas, y está dirigiendo otras 3 actualmente en desarrollo. Ha realizado varias estancias de investigación en Alemania, Luxemburgo, Líbano y Estados Unidos.

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