Propósitos saludables para el 2022

Enero es sinónimo de nuevos comienzos y nuevos propósitos. Es una época en la que hacemos balance y analizamos qué debemos cambiar y qué debemos mejorar. Un punto de inflexión para empezar el año con una lista de deseos realista y beneficiosa. Hoy compartimos contigo algunos propósitos saludables para este 2022.

Come más fruta y verdura

Evita los alimentos procesados. Una manera de hacerlo es cocinando en casa. Introduce más piezas de fruta y verdura en tu dieta habitual.

Haz ejercicio

Intenta ser más activo en general. Introduce rutinas de ejercicio en tu día a día. Practica deporte al aire libre y sé constante, solo así convertirás este hábito en una rutina.

Deja de angustiarte por todo

Estamos viviendo una época llena de incertidumbre desde hace casi dos años. A pesar de eso, intenta proponerte dejar de sufrir inútilmente por hechos que no podemos evitar y que no están en nuestras manos.

Dormir más y mejor

Otro de los propósitos que te recomendamos es que intentes dormir más y mejor. Duerme las horas suficientes para que tu organismo se recupere del desgaste de la jornada.

Haz una lista de propósitos de año nuevo y empieza a llevar un estilo de vida saludable. Da el primer paso en este nuevo camino enviando un correo a marvin@salesandfit.com y descubre todo lo que podemos hacer por ti.