Envejecimiento saludable en el trabajo

España es uno de los países de Europa con mayor esperanza de vida. Según los últimos datos ofrecidos por el INE, publicados en diciembre de 2021, la media nacional de esperanza de vida, está en los 82,33 años. La de los hombres es de 79,59 años y la de las mujeres, de 85,06 años.

Ante estas cifras, la pregunta que importa es: ¿en qué condiciones llegamos a estas edades? Cada vez vivimos más, pero es fundamental envejecer con salud.

A partir de los 65 años se puede optar a la jubilación en nuestro país. Son muchos años trabajando y debemos hacerlo en unas condiciones óptimas para asegurarnos un estado saludable. Compartimos contigo algunas claves para envejecer con salud en el trabajo.

·     Realizar actividad física periódica

·     Llevar una dieta equilibrada

·     Evitar el alcohol en exceso

·     Ejercitar la actividad intelectual

·     Controlar el estrés en el trabajo

·     Dejar de fumar

Es fundamental que, tanto empresarios como trabajadores, tengan clara la importancia de envejecer de forma saludable. Envía un correo a marvin@salesandfit.com y descubre de qué manera cuidamos la salud de los empleados y compañías.