Trabaja tus emociones para sentirte mejor en el trabajo

Está demostrado que acumular emociones negativas, puede producirnos más fatiga, disminuir nuestra respuesta inmune, acelerar el envejecimiento y también puede contribuir en la aparición de distintas enfermedades.

En el entorno laboral, este tipo de sentimientos también nos afectan de forma negativa. Nos influyen a la hora de ser productivos, de relacionarnos con el resto de empleados o también infieren en la gestión del estrés y la presión.

Estos son los consejos que compartimos contigo para que trabajes tus emociones y de esta forma, aumentes tu positividad y te sientas mejor en el trabajo.

✓ Busca siempre la parte positiva de lo que vives

✓ Sueña y visualiza el futuro que querrías vivir

✓ Detecta tus fortalezas y úsalas

✓ Sé agradecido con los que te rodean

✓ Conecta con la naturaleza y con otras personas

✓ Disfruta de las cosas que te hagan feliz

✓ Intenta tener una mente más abierta

Aprender a controlar las emociones negativas, sin dejar que éstas nos desborden es fundamental para conseguir un bienestar mental y emocional. Envía un correo a marvin@salesandfit.com e infórmate de los programas que tenemos a tu disposición para aprender a gestionar las emociones.